Перец зеленый - состав, польза и вред

Вода 91.00 г

4%

Калории 34.44 ккал

1%

Белки 1.00 г

1%

Жиры 1.50 г

1%

Зола 1.06 г

-

Углеводы 5.46 г

1%

Клетчатка 1.47 г

-

Сахара 3.20 г

-

Сахароза 0.10 г

-

Глюкоза 1.34 г

-

Фруктоза 1.30 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 16.33 мг

1%

Железо Fe 0.67 мг

6%

Магний Mg 11.11 мг

2%

Фосфор P 20.22 мг

2%

Калий K 168.67 мг

3%

Натрий Na 356.78 мг

27%

Цинк Zn 0.14 мг

1%

Медь Cu 0.08 мг

9%

Марганец Mn 0.13 мг

5%

Селен Se 0.31 мкг

0%

Фтор F 2.00 мкг

0%

Витамин А 22.78 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 325.33 мкг

6%

Альфа-каротин 25.33 мкг

0%

Бета-криптоксантин 20.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 474.40 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.69 мг

4%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 11.88 мкг

9%

Витамин C Аскорбиновая кислота 95.12 мг

105%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.70 мг

4%

Витамин B4 Холин 7.17 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.07 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 17.89 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 19.88 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.05 г

1%

Лизин 0.04 г

1%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.04 г

1%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.15 г

1%

Глицин 0.04 г

1%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.20 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.14 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.27 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.27 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.75 г

Октадекадиеновая кислота 0.66 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг