Перец зеленый приготовленный - состав, польза и вред

Вода 88.80 г

4%

Калории 56.67 ккал

2%

Белки 0.87 г

1%

Жиры 4.08 г

4%

Зола 0.57 г

-

Углеводы 5.68 г

1%

Клетчатка 1.40 г

-

Сахара 2.85 г

-

Сахароза 0.10 г

-

Глюкоза 1.40 г

-

Фруктоза 1.36 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 8.67 мг

0%

Железо Fe 0.41 мг

4%

Магний Mg 9.33 мг

2%

Фосфор P 17.00 мг

2%

Калий K 155.33 мг

3%

Натрий Na 85.67 мг

6%

Цинк Zn 0.10 мг

0%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.10 мг

4%

Селен Se 0.40 мкг

0%

Витамин А 20.00 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 221.00 мкг

4%

Альфа-каротин 31.33 мкг

0%

Бета-криптоксантин 11.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 431.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.80 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 13.63 мкг

11%

Витамин C Аскорбиновая кислота 108.60 мг

120%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.51 мг

3%

Витамин B4 Холин 6.53 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.09 мг

1%

Витамин B6 Пиридоксин 0.22 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.33 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.03 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.05 г

1%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.15 г

1%

Глютаминовая кислота 0.14 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.55 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.38 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.14 г

Арахиновая кислота 0.04 г

Бегеновая кислота 0.04 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.79 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.78 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.04 г

Октадекадиеновая кислота 1.77 г

Октадекатриеновая кислота 0.26 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг