Перец приготовленный - состав, польза и вред

Вода 88.18 г

4%

Калории 59.50 ккал

2%

Белки 0.92 г

1%

Жиры 4.23 г

5%

Зола 0.60 г

-

Углеводы 6.07 г

1%

Клетчатка 1.40 г

-

Сахара 3.60 г

-

Сахароза 0.09 г

-

Глюкоза 1.53 г

-

Фруктоза 1.60 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 8.50 мг

0%

Железо Fe 0.44 мг

4%

Магний Mg 10.00 мг

2%

Фосфор P 18.33 мг

2%

Калий K 165.17 мг

3%

Натрий Na 86.33 мг

6%

Цинк Zn 0.11 мг

1%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.11 мг

4%

Селен Se 0.36 мкг

0%

Витамин А 82.00 мкг

9%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 880.50 мкг

17%

Альфа-каротин 37.67 мкг

0%

Бета-криптоксантин 171.67 мкг

-

Ликопин 80.67 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 212.40 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 1.47 мг

10%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 11.25 мкг

9%

Витамин C Аскорбиновая кислота 138.43 мг

153%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.57 мг

3%

Витамин B4 Холин 6.22 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.11 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.25 мг

19%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.33 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 13.20 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

0%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.04 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.17 г

1%

Глютаминовая кислота 0.15 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.03 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.54 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.38 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.14 г

Арахиновая кислота 0.04 г

Бегеновая кислота 0.04 г

Лигноцериновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.78 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.77 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.01 г

Октадекадиеновая кислота 1.74 г

Октадекатриеновая кислота 0.26 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг