Перец красный приготовленный - состав, польза и вред

Вода 87.56 г

4%

Калории 62.33 ккал

2%

Белки 0.96 г

1%

Жиры 4.38 г

5%

Зола 0.64 г

-

Углеводы 6.46 г

2%

Клетчатка 1.40 г

-

Сахара 4.35 г

-

Сахароза 0.06 г

-

Глюкоза 1.91 г

-

Фруктоза 2.31 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 8.33 мг

0%

Железо Fe 0.46 мг

4%

Магний Mg 10.67 мг

2%

Фосфор P 19.67 мг

2%

Калий K 175.00 мг

3%

Натрий Na 87.00 мг

6%

Цинк Zn 0.13 мг

1%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.12 мг

5%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 144.00 мкг

16%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1540.00 мкг

30%

Альфа-каротин 44.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 332.33 мкг

-

Ликопин 161.33 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 66.67 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.13 мг

14%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 8.87 мкг

7%

Витамин C Аскорбиновая кислота 168.27 мг

186%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.64 мг

3%

Витамин B4 Холин 5.90 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.13 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.28 мг

21%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 11.33 мкг

2%

Витамин B9 Фолаты DFE 11.33 мкг

2%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.04 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.04 г

0%

Тирозин 0.02 г

0%

Валин 0.04 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.19 г

1%

Глютаминовая кислота 0.16 г

1%

Глицин 0.03 г

0%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.54 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.37 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.14 г

Арахиновая кислота 0.04 г

Бегеновая кислота 0.04 г

Лигноцериновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.77 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.76 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.98 г

Октадекадиеновая кислота 1.71 г

Октадекатриеновая кислота 0.27 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 9.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг