Pepe verde cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 88.80 g

4%

Calorie 56.67 kcal

2%

Proteine 0.87 g

1%

Grassi 4.08 g

4%

Cenere 0.57 g

-

Carboidrati 5.68 g

1%

Fibra alimentare 1.40 g

-

Zuccheri 2.85 g

-

Saccarosio 0.10 g

-

Glucosio 1.40 g

-

Fruttosio 1.36 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 8.67 mg

0%

Ferro Fe 0.41 mg

4%

Magnesio Mg 9.33 mg

2%

Fosforo P 17.00 mg

2%

Potassio K 155.33 mg

3%

Sodio Na 85.67 mg

6%

Zinco Zn 0.10 mg

0%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.10 mg

4%

Selenio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 20.00 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 221.00 mcg

4%

Alfa-carotene 31.33 mcg

0%

Beta-criptoxantina 11.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 431.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.80 mg

5%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 13.63 mcg

11%

Vitamina C Acido ascorbico 108.60 mg

120%

Vitamina B1 Tiamina 0.05 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.51 mg

3%

Vitamina B4 Colina 6.53 mg

1%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.09 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.22 mg

16%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 11.33 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.03 g

1%

Leucina 0.04 g

0%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.04 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Istidina 0.02 g

0%

Alanina 0.04 g

0%

Acido aspartico 0.15 g

1%

Acido glutammico 0.14 g

1%

Glicina 0.03 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Serina 0.04 g

0%

Acidi grassi saturi 0.55 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.38 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.14 g

Acido arachidico 0.04 g

Acido beenico 0.04 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.79 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.78 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 2.04 g

Acido ottadecadienoico 1.77 g

Acido ottadecatrienoico 0.26 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 9.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg