Свиная корейка тушеная с обжаркой (без костей, отбивные) - состав, польза и вред

Вода 62.44 г

3%

Калории 200.00 ккал

8%

Белки 29.20 г

38%

Жиры 8.31 г

9%

Зола 1.31 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 0.88 мг

8%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 221.00 мг

31%

Калий K 261.00 мг

5%

Натрий Na 66.00 мг

5%

Цинк Zn 2.29 мг

20%

Медь Cu 0.09 мг

9%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 40.30 мкг

73%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 3.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.24 мг

1%

Витамин D Кальциферол 1.00 мкг

6%

Витамин D3 Холекальциферол 1.00 мкг

6%

Витамин K1 Филлохинон 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.53 мг

43%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 9.91 мг

61%

Витамин B4 Холин 100.00 мг

20%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.03 мг

20%

Витамин B6 Пиридоксин 0.54 мг

41%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 0.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 0.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.67 мкг

27%

Бетаин 3.90 мг

-

Триптофан 0.35 г

43%

Треонин 1.28 г

53%

Изолейцин 1.38 г

69%

Лейцин 2.40 г

52%

Лизин 2.60 г

63%

Метионин 0.80 г

44%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 1.21 г

27%

Тирозин 1.16 г

26%

Валин 1.48 г

59%

Аргинин 1.88 г

30%

Гистидин 1.19 г

56%

Аланин 1.67 г

25%

Аспарагиновая кислота 2.73 г

22%

Глютаминовая кислота 4.46 г

32%

Глицин 1.32 г

37%

Пролин 1.18 г

26%

Серин 1.22 г

14%

Гидроксипролин 0.10 г

-

Насыщенные жирные кислоты 3.22 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.01 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.96 г

Маргариновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 1.08 г

Арахиновая кислота 0.02 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.63 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.19 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 3.38 г

Олеиновая кислота Омега-9 3.34 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.06 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.29 г

Октадекадиеновая кислота 1.14 г

Линолевая кислота Омега-6 1.13 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.04 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.04 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.05 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.05 г

Трансжиры моноеновые 0.04 г

Элаидиновая кислота 0.04 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 72.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг