Rostbef wieprzowy duszony (bez kości, kotlety) - skład, korzyści i szkody

Woda 62.44 g

3%

Kalorie 200.00 kcal

8%

Białka 29.20 g

38%

Tłuszcze 8.31 g

9%

Popiół 1.31 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.88 mg

8%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 221.00 mg

31%

Potas K 261.00 mg

5%

Sód Na 66.00 mg

5%

Cynk Zn 2.29 mg

20%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 40.30 mcg

73%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 3.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.24 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 1.00 mcg

6%

Witamina D3 cholekalcyferol 1.00 mcg

6%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.53 mg

43%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 9.91 mg

61%

Witamina B4 Cholina 100.00 mg

20%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.03 mg

20%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.54 mg

41%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 0.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.67 mcg

27%

Betaina 3.90 mg

-

Tryptofan 0.35 g

43%

Treonina 1.28 g

53%

Izoleucyna 1.38 g

69%

Leucyna 2.40 g

52%

Lizyna 2.60 g

63%

Metionina 0.80 g

44%

Cystyna 0.33 g

18%

Fenyloalanina 1.21 g

27%

Tyrozyna 1.16 g

26%

Walina 1.48 g

59%

Arginina 1.88 g

30%

Histydyna 1.19 g

56%

Alanina 1.67 g

25%

Kwas asparaginowy 2.73 g

22%

Kwas glutaminowy 4.46 g

32%

Glicyna 1.32 g

37%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 1.22 g

14%

Hydroksyprolina 0.10 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.22 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.11 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.96 g

Kwas margarynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 1.08 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.63 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.19 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 3.38 g

Kwas oleinowy Omega-9 3.34 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.06 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.29 g

Kwas oktadekadienowy 1.14 g

Kwas linolowy Omega-6 1.13 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.04 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.04 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.05 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.05 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas elaidynowy 0.04 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 72.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg