Мясо енота запеченное - состав, польза и вред

Вода 54.30 г

-

Калории 255.00 ккал

11%

Белок 29.20 г

38%

Жиры (липиды) 14.50 г

17%

Зола 1.50 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 14.00 мг

1%

Железо, Fe 7.10 мг

71%

Магний, Mg 30.00 мг

7%

Фосфор, Р 261.00 мг

37%

Калий, К 398.00 мг

8%

Натрий, Na 79.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.27 мг

20%

Медь, Cu 0.19 мг

21%

Селен, Se 18.00 мкг

32%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.49 мг

3%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.70 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.59 мг

49%

Рибофлавин 0.52 мг

40%

Ниацин 4.68 мг

29%

Витамин В-6 0.47 мг

36%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 11.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 11.00 мкг

2%

Холин, всего 115.40 мг

23%

Витамин B-12 8.30 мкг

345%

Бетаин 15.20 мг

-

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.07 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.55 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 2.29 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.13 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.21 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.96 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.08 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.06 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.09 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 1.28 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.37 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.05 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.10 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.03 г

Холестерин 97.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг