Малиновое пюре - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
2%
55 ккал
Калории
1%
1 г
Белок
3%
12 г
Углеводы
1%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 85.88 г
-
Калории 55.00 ккал
2%
Белок 1.10 г
1%
Жиры (липиды) 0.97 г
1%
Зола 0.54 г
-
Углеводы 11.51 г
3%
Клетчатка 4.30 г
-
Сахара 6.56 г
-
Сахароза 0.21 г
-
Глюкоза (декстроза) 3.05 г
-
Фруктоза 3.30 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Крахмал 0.07 г
-
Минералы
Кальций, Ca 23.00 мг
2%
Железо, Fe 0.69 мг
6%
Магний, Mg 25.00 мг
6%
Фосфор, Р 30.00 мг
4%
Калий, К 195.00 мг
4%
Натрий, Na 4.00 мг
0%
Цинк, Zn 0.31 мг
2%
Медь, Cu 0.09 мг
9%
Марганец, Mn 0.68 мг
29%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 5.00 мкг
0%
Каротин, бета 19.00 мкг
0%
Каротин, альфа 79.00 мкг
1%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 469.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.77 мг
5%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 14.60 мг
16%
Тиамин 0.08 мг
6%
Рибофлавин 0.09 мг
6%
Ниацин 0.46 мг
2%
Пантотеновая кислота 0.31 мг
6%
Витамин В-6 0.04 мг
2%
Фолаты, еда 30.00 мкг
7%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.06 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.01 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г
Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.01 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г
Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г
Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.03 г
Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г
Мононенасыщенная жирная кислота 15:1 0.00 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Мононенасыщенная жирная кислота 16:1 с 0.00 г
Маргариловая кислота, мононенасыщенная 17:1 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.03 г
Мононенасыщенная жирная кислота 18:1 с 0.03 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Мононенасыщенная жирная кислота 22:1 с 0.00 г
Нервовая кислота, мононенасыщенная 24:1 с, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.06 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.03 г
Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 н-6 в, в 0.03 г
Полиненасыщенная жирная кислота 18:2 CLA 0.00 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г
Альфа-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-3 c,c,c (АЛК) 0.03 г
Гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 n-6 c,c,c 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 18:3 i 0.00 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:2 n-6 c,c 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 20:3 0.00 г
Эйкозатриеновая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-3, ω-3 0.00 г
Дигомо-гамма-линоленовая кислота, полиненасыщенная 20:3 n-6, ω-6 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Адренокислота, полиненасыщенная 22:4 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Трансжирная кислота 16:1 т 0.00 г
Трансжирная кислота 18:1 т 0.00 г
Трансжирная кислота 22:1 т 0.00 г
Трансжирная кислота 18:2 t далее не определено 0.00 г