🍏 Nutrionio
Стручковая фасоль (без соли)

Стручковая фасоль (без соли) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

1%

28 ккал

Калории

2%

2 г

Белки

1%

6 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 91.28 г

4%

91.28

Калории 28.00 ккал

1%

28.00

Белки 1.51 г

2%

1.51

Жиры 0.28 г

0%

0.28

Зола 0.78 г

-

-

Углеводы 6.15 г

1%

6.15

Клетчатка 2.43 г

-

-

Сахара 2.20 г

-

-

Сахароза 0.16 г

-

-

Глюкоза 0.29 г

-

-

Фруктоза 0.33 г

-

-

Лактоза 0.00 г

-

-

Мальтоза 0.00 г

-

-

Галактоза 0.00 г

-

-

Крахмал 1.00 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 38.50 мг

3%

38.50

Железо Fe 0.97 мг

9%

0.97

Магний Mg 17.25 мг

4%

17.25

Фосфор P 26.75 мг

3%

26.75

Калий K 162.50 мг

3%

162.50

Натрий Na 2.00 мг

0%

2.00

Цинк Zn 0.28 мг

2%

0.28

Медь Cu 0.06 мг

6%

0.06

Марганец Mn 0.24 мг

10%

0.24

Селен Se 0.35 мкг

0%

0.35

Витамины жирорастворимые

Витамин А 18.00 мкг

2%

18.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Бета-каротин 168.25 мкг

3%

168.25

Альфа-каротин 78.00 мкг

1%

78.00

Бета-криптоксантин 12.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин и зеаксантин 564.25 мкг

-

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.25 мг

1%

0.25

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин K1 Филлохинон 43.40 мкг

36%

43.40

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.75 мг

7%

6.75

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

0.04

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

0.07

Витамин B3 Ниацин 0.41 мг

2%

0.41

Витамин B4 Холин 16.17 мг

3%

16.17

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.12 мг

2%

0.12

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

0.04

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 31.50 мкг

7%

31.50

Витамин B9 Фолаты DFE 31.50 мкг

7%

31.50

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Бетаин 0.13 мг

-

-

Триптофан 0.02 г

2%

0.02

Треонин 0.07 г

2%

0.07

Изолейцин 0.06 г

2%

0.06

Лейцин 0.09 г

2%

0.09

Лизин 0.07 г

1%

0.07

Метионин 0.02 г

1%

0.02

Цистин 0.01 г

0%

0.01

Фенилаланин 0.06 г

1%

0.06

Тирозин 0.04 г

0%

0.04

Валин 0.07 г

2%

0.07

Аргинин 0.06 г

0%

0.06

Гистидин 0.03 г

1%

0.03

Аланин 0.07 г

1%

0.07

Аспарагиновая кислота 0.21 г

1%

0.21

Глютаминовая кислота 0.16 г

1%

0.16

Глицин 0.05 г

1%

0.05

Пролин 0.06 г

1%

0.06

Серин 0.08 г

0%

0.08

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.14 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг