Зерно сорго - состав, польза и вред

Вода 12.40 г

0%

Калории 329.00 ккал

14%

Белки 10.62 г

14%

Жиры 3.46 г

4%

Зола 1.43 г

-

Углеводы 72.09 г

23%

Клетчатка 6.70 г

-

Сахара 2.53 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 3.36 мг

33%

Магний Mg 165.00 мг

41%

Фосфор P 289.00 мг

41%

Калий K 363.00 мг

7%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 1.67 мг

15%

Медь Cu 0.28 мг

31%

Марганец Mn 1.61 мг

69%

Селен Se 12.20 мкг

22%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.50 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.33 мг

27%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 3.69 мг

23%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.37 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.44 мг

34%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 20.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 20.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.12 г

15%

Треонин 0.35 г

14%

Изолейцин 0.43 г

21%

Лейцин 1.49 г

32%

Лизин 0.23 г

5%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.13 г

7%

Фенилаланин 0.55 г

12%

Тирозин 0.32 г

7%

Валин 0.56 г

22%

Аргинин 0.36 г

5%

Гистидин 0.25 г

11%

Аланин 1.03 г

15%

Аспарагиновая кислота 0.74 г

6%

Глютаминовая кислота 2.44 г

17%

Глицин 0.35 г

9%

Пролин 0.85 г

18%

Серин 0.46 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.61 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.54 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.13 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 1.10 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.56 г

Октадекадиеновая кислота 1.49 г

Октадекатриеновая кислота 0.07 г

Трансжиры 0.01 г

Трансжиры моноеновые 0.01 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Холестерин 0.00 мг