Boabe de sorg - compoziție, beneficii și rău

apa 12.40 g

0%

Calorii 329.00 kcal

14%

Proteine 10.62 g

14%

Grăsime 3.46 g

4%

Cenușă 1.43 g

-

Carbohidrați 72.09 g

23%

Fibre 6.70 g

-

Zaharuri 2.53 g

-

Calciu Ca 13.00 mg

1%

Fier Fe 3.36 mg

33%

Magneziu Mg 165.00 mg

41%

Fosfor P 289.00 mg

41%

Potasiu K 363.00 mg

7%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 1.67 mg

15%

Cupru Cu 0.28 mg

31%

Mangan Mn 1.61 mg

69%

Seleniu Se 12.20 mcg

22%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferol 0.50 mg

3%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.33 mg

27%

Vitamina B2 Riboflavină 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacină 3.69 mg

23%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.37 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.44 mg

34%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 20.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folat DFE 20.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.12 g

15%

Treonină 0.35 g

14%

Izoleucină 0.43 g

21%

Leucina 1.49 g

32%

Lizina 0.23 g

5%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.13 g

7%

Fenilalanina 0.55 g

12%

Tirozină 0.32 g

7%

Valină 0.56 g

22%

Arginina 0.36 g

5%

Histidina 0.25 g

11%

Alanina 1.03 g

15%

Acid aspartic 0.74 g

6%

Acid glutamic 2.44 g

17%

Glicina 0.35 g

9%

Prolina 0.85 g

18%

Serina 0.46 g

5%

Acizi grași saturați 0.61 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid pentadecilic 0.00 g

Acid palmitic 0.54 g

Acid margaric 0.00 g

Acid stearic 0.05 g

Acid behenic 0.00 g

Acid lignoceric 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 1.13 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 1.10 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid nervonic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.56 g

Acid octadecadienoic 1.49 g

Acid octadecatrienoic 0.07 g

Acizi grași trans 0.01 g

Acizi grași trans-monoenoici 0.01 g

Acid palmitelaidic 0.00 g

Colesterol 0.00 mg