Ziarno sorgo - skład, korzyści i szkody

Woda 12.40 g

0%

Kalorie 329.00 kcal

14%

Białka 10.62 g

14%

Tłuszcze 3.46 g

4%

Popiół 1.43 g

-

Węglowodany 72.09 g

23%

Błonnik 6.70 g

-

Cukry 2.53 g

-

Wapń Ca 13.00 mg

1%

Żelazo Fe 3.36 mg

33%

Magnez Mg 165.00 mg

41%

Fosfor P 289.00 mg

41%

Potas K 363.00 mg

7%

Sód Na 2.00 mg

0%

Cynk Zn 1.67 mg

15%

Miedź Cu 0.28 mg

31%

Mangan Mn 1.61 mg

69%

Selen Se 12.20 mcg

22%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 0.50 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.33 mg

27%

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 3.69 mg

23%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.37 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.44 mg

34%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 20.00 mcg

5%

Witamina B9 Foliany DFE 20.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.12 g

15%

Treonina 0.35 g

14%

Izoleucyna 0.43 g

21%

Leucyna 1.49 g

32%

Lizyna 0.23 g

5%

Metionina 0.17 g

9%

Cystyna 0.13 g

7%

Fenyloalanina 0.55 g

12%

Tyrozyna 0.32 g

7%

Walina 0.56 g

22%

Arginina 0.36 g

5%

Histydyna 0.25 g

11%

Alanina 1.03 g

15%

Kwas asparaginowy 0.74 g

6%

Kwas glutaminowy 2.44 g

17%

Glicyna 0.35 g

9%

Prolina 0.85 g

18%

Seryna 0.46 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.61 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.54 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.13 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 1.10 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.56 g

Kwas oktadekadienowy 1.49 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg