Спельта приготовленная - состав, польза и вред

Вода 66.56 г

-

Калории 127.00 ккал

5%

Белок 5.50 г

7%

Жиры (липиды) 0.85 г

1%

Зола 0.65 г

-

Углеводы 26.44 г

8%

Клетчатка 3.90 г

-

Крахмал 19.57 г

-

Кальций, Ca 10.00 мг

1%

Железо, Fe 1.67 мг

16%

Магний, Mg 49.00 мг

12%

Фосфор, Р 150.00 мг

21%

Калий, К 143.00 мг

3%

Натрий, Na 5.00 мг

0%

Цинк, Zn 1.25 мг

11%

Медь, Cu 0.22 мг

23%

Марганец, Mn 1.09 мг

47%

Селен, Se 4.00 мкг

7%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.26 мг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.03 мг

2%

Ниацин 2.57 мг

16%

Витамин В-6 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 13.00 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 13.00 мкг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Холестерин 0.00 мг