Спельта приготовленная - состав, польза и вред

Вода 66.56 г

3%

Калории 127.00 ккал

5%

Белки 5.50 г

7%

Жиры 0.85 г

1%

Зола 0.65 г

-

Углеводы 26.44 г

8%

Клетчатка 3.90 г

-

Крахмал 19.57 г

-

Кальций Ca 10.00 мг

1%

Железо Fe 1.67 мг

16%

Магний Mg 49.00 мг

12%

Фосфор P 150.00 мг

21%

Калий K 143.00 мг

3%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 1.25 мг

11%

Медь Cu 0.22 мг

23%

Марганец Mn 1.09 мг

47%

Селен Se 4.00 мкг

7%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 0.26 мг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.10 мг

8%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 2.57 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 13.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 13.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Холестерин 0.00 мг