Gotowany orkisz - skład, korzyści i szkody

Woda 66.56 g

3%

Kalorie 127.00 kcal

5%

Białka 5.50 g

7%

Tłuszcze 0.85 g

1%

Popiół 0.65 g

-

Węglowodany 26.44 g

8%

Błonnik 3.90 g

-

Skrobia 19.57 g

-

Wapń Ca 10.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.67 mg

16%

Magnez Mg 49.00 mg

12%

Fosfor P 150.00 mg

21%

Potas K 143.00 mg

3%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 1.25 mg

11%

Miedź Cu 0.22 mg

23%

Mangan Mn 1.09 mg

47%

Selen Se 4.00 mcg

7%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 0.26 mg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 2.57 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.08 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 13.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Cholesterol 0.00 mg