Тефф приготовленный - состав, польза и вред

Вода 74.93 г

-

Калории 101.00 ккал

4%

Белок 3.87 г

5%

Жиры (липиды) 0.65 г

0%

Зола 0.69 г

-

Углеводы 19.86 г

6%

Клетчатка 2.80 г

-

Кальций, Ca 49.00 мг

4%

Железо, Fe 2.05 мг

20%

Магний, Mg 50.00 мг

12%

Фосфор, Р 120.00 мг

17%

Калий, К 107.00 мг

2%

Натрий, Na 8.00 мг

0%

Цинк, Zn 1.11 мг

10%

Медь, Cu 0.23 мг

25%

Марганец, Mn 2.86 мг

124%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Тиамин 0.18 мг

15%

Рибофлавин 0.03 мг

2%

Ниацин 0.91 мг

5%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 18.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 18.00 мкг

4%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.15 г

6%

Изолейцин 0.15 г

7%

Лейцин 0.31 г

6%

Лизин 0.11 г

2%

Метионин 0.13 г

6%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.20 г

4%

Тирозин 0.13 г

3%

Валин 0.20 г

8%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.22 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.24 г

1%

Глютаминовая кислота 0.98 г

7%

Глицин 0.14 г

3%

Пролин 0.19 г

4%

Серин 0.18 г

2%

Холестерин 0.00 мг