Gotowany teff - skład, korzyści i szkody

Woda 74.93 g

-

Kalorie 101.00 kcal

4%

Białko 3.87 g

5%

Tłuszcz (lipid) 0.65 g

0%

Popiół 0.69 g

-

Węglowodan 19.86 g

6%

Błonnik 2.80 g

-

Wapń, Ca 49.00 mg

4%

Żelazo, Fe 2.05 mg

20%

Magnez, Mg 50.00 mg

12%

Fosfor, P 120.00 mg

17%

Potas, K 107.00 mg

2%

Sód, Na 8.00 mg

0%

Cynk, Zn 1.11 mg

10%

Miedź, Cu 0.23 mg

25%

Mangan, Mn 2.86 mg

124%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Tiamina 0.18 mg

15%

Ryboflawina 0.03 mg

2%

Niacyna 0.91 mg

5%

Witamina B-6 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 18.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.15 g

6%

Izoleucyna 0.15 g

7%

Leucyna 0.31 g

6%

Lizyna 0.11 g

2%

Metionina 0.13 g

6%

Cystyna 0.07 g

3%

Fenyloalanina 0.20 g

4%

Tyrozyna 0.13 g

3%

Walina 0.20 g

8%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.09 g

4%

Alanina 0.22 g

3%

Kwas asparaginowy 0.24 g

1%

Kwas glutaminowy 0.98 g

7%

Glicyna 0.14 g

3%

Prolina 0.19 g

4%

Seryna 0.18 g

2%

Cholesterol 0.00 mg