Teff - skład, korzyści i szkody

Woda 41.88 g

2%

Kalorie 234.00 kcal

10%

Białka 8.59 g

11%

Tłuszcze 1.52 g

1%

Popiół 1.53 g

-

Węglowodany 46.50 g

14%

Błonnik 5.40 g

-

Cukry 1.84 g

-

Sacharoza 0.62 g

-

Glukoza 0.73 g

-

Fruktoza 0.47 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.01 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 36.56 g

-

Wapń Ca 114.50 mg

11%

Żelazo Fe 4.84 mg

48%

Magnez Mg 117.00 mg

29%

Fosfor P 274.50 mg

39%

Potas K 267.00 mg

5%

Sód Na 10.00 mg

0%

Cynk Zn 2.37 mg

21%

Miedź Cu 0.52 mg

57%

Mangan Mn 6.05 mg

263%

Selen Se 4.40 mcg

8%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 5.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 66.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.08 mg

0%

Witamina K1 filochinon 1.90 mcg

1%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.29 mg

23%

Witamina B2 Ryboflawina 0.15 mg

11%

Witamina B3 Niacyna 2.14 mg

13%

Witamina B4 Cholina 13.10 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.94 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.29 mg

22%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 18.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 2.30 mg

-

Tryptofan 0.09 g

11%

Treonina 0.33 g

13%

Izoleucyna 0.32 g

16%

Leucyna 0.69 g

14%

Lizyna 0.24 g

5%

Metionina 0.28 g

15%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.45 g

10%

Tyrozyna 0.30 g

6%

Walina 0.44 g

17%

Arginina 0.33 g

5%

Histydyna 0.19 g

9%

Alanina 0.48 g

7%

Kwas asparaginowy 0.53 g

4%

Kwas glutaminowy 2.16 g

15%

Glicyna 0.31 g

8%

Prolina 0.43 g

9%

Seryna 0.40 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.45 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.33 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.10 g

Kwas arachidowy 0.02 g

Kwas behenowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.59 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.57 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.07 g

Kwas oktadekadienowy 0.94 g

Kwas oktadekatrienowy 0.14 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.14 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg