Уайтинг жареный или запеченный - состав, польза и вред

Вода 74.71 г

3%

Калории 116.00 ккал

5%

Белки 23.48 г

31%

Жиры 1.69 г

2%

Зола 1.46 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 62.00 мг

6%

Железо Fe 0.42 мг

4%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 285.00 мг

40%

Калий K 434.00 мг

9%

Натрий Na 132.00 мг

10%

Цинк Zn 0.53 мг

4%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.13 мг

5%

Селен Se 41.10 мкг

74%

Витамин А 38.00 мкг

4%

Ретинол 38.00 мкг

4%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.38 мг

2%

Витамин D Кальциферол 1.80 мкг

12%

Витамин D3 Холекальциферол 1.80 мкг

11%

Витамин K1 Филлохинон 0.10 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 1.67 мг

10%

Витамин B4 Холин 83.30 мг

16%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.25 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 2.60 мкг

108%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 1.03 г

42%

Изолейцин 1.08 г

54%

Лейцин 1.91 г

41%

Лизин 2.16 г

52%

Метионин 0.70 г

38%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.92 г

20%

Тирозин 0.79 г

18%

Валин 1.21 г

48%

Аргинин 1.41 г

23%

Гистидин 0.69 г

32%

Аланин 1.42 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.40 г

19%

Глютаминовая кислота 3.51 г

25%

Глицин 1.13 г

32%

Пролин 0.83 г

18%

Серин 0.96 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 0.40 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пальмитиновая кислота 0.29 г

Стеариновая кислота 0.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.45 г

Гексадеценовая кислота 0.12 г

Октадеценовая кислота 0.28 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.59 г

Октадекадиеновая кислота 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.02 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.28 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.24 г

Холестерин 84.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг