Дикий рис неочищенный - состав, польза и вред

Вода 7.76 г

0%

Калории 357.00 ккал

15%

Белки 14.73 г

19%

Жиры 1.08 г

1%

Зола 1.53 г

-

Углеводы 74.90 г

24%

Клетчатка 6.20 г

-

Сахара 2.50 г

-

Сахароза 0.67 г

-

Кальций Ca 21.00 мг

2%

Железо Fe 1.96 мг

19%

Магний Mg 177.00 мг

44%

Фосфор P 433.00 мг

61%

Калий K 427.00 мг

9%

Натрий Na 7.00 мг

0%

Цинк Zn 5.96 мг

54%

Медь Cu 0.52 мг

58%

Марганец Mn 1.33 мг

57%

Селен Se 2.80 мкг

5%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 11.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 220.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.82 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.90 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.12 мг

9%

Витамин B2 Рибофлавин 0.26 мг

20%

Витамин B3 Ниацин 6.73 мг

42%

Витамин B4 Холин 35.00 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.07 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.39 мг

30%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 95.00 мкг

23%

Витамин B9 Фолаты DFE 95.00 мкг

23%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.18 г

22%

Треонин 0.47 г

19%

Изолейцин 0.62 г

30%

Лейцин 1.02 г

22%

Лизин 0.63 г

15%

Метионин 0.44 г

24%

Цистин 0.17 г

9%

Фенилаланин 0.72 г

16%

Тирозин 0.62 г

14%

Валин 0.86 г

34%

Аргинин 1.14 г

18%

Гистидин 0.38 г

18%

Аланин 0.83 г

12%

Аспарагиновая кислота 1.42 г

11%

Глютаминовая кислота 2.57 г

18%

Глицин 0.67 г

19%

Пролин 0.52 г

11%

Серин 0.78 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 0.16 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.15 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.16 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.16 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.68 г

Октадекадиеновая кислота 0.38 г

Октадекатриеновая кислота 0.30 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг