Дикий рис - состав, польза и вред

Вода 40.85 г

2%

Калории 229.00 ккал

9%

Белки 9.36 г

12%

Жиры 0.71 г

0%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 48.12 г

15%

Клетчатка 4.00 г

-

Сахара 1.62 г

-

Сахароза 0.50 г

-

Глюкоза 0.20 г

-

Фруктоза 0.20 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 1.28 мг

12%

Магний Mg 104.50 мг

26%

Фосфор P 257.50 мг

36%

Калий K 264.00 мг

5%

Натрий Na 5.00 мг

0%

Цинк Zn 3.65 мг

33%

Медь Cu 0.32 мг

35%

Марганец Mn 0.81 мг

35%

Селен Se 1.80 мкг

3%

Витамин А 0.50 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 6.50 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 142.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.53 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.20 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 4.01 мг

25%

Витамин B4 Холин 22.60 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.61 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.26 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 60.50 мкг

15%

Витамин B9 Фолаты DFE 60.50 мкг

15%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.11 г

14%

Треонин 0.30 г

12%

Изолейцин 0.39 г

19%

Лейцин 0.65 г

14%

Лизин 0.40 г

9%

Метионин 0.28 г

15%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.46 г

10%

Тирозин 0.40 г

8%

Валин 0.55 г

21%

Аргинин 0.72 г

11%

Гистидин 0.24 г

11%

Аланин 0.52 г

7%

Аспарагиновая кислота 0.90 г

7%

Глютаминовая кислота 1.63 г

11%

Глицин 0.43 г

12%

Пролин 0.33 г

7%

Серин 0.49 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.10 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.10 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.10 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.44 г

Октадекадиеновая кислота 0.25 г

Октадекатриеновая кислота 0.20 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг