Дикий рис приготовленный - состав, польза и вред

Вода 73.93 г

3%

Калории 101.00 ккал

4%

Белки 3.99 г

5%

Жиры 0.34 г

0%

Зола 0.40 г

-

Углеводы 21.34 г

6%

Клетчатка 1.80 г

-

Сахара 0.73 г

-

Сахароза 0.33 г

-

Глюкоза 0.20 г

-

Фруктоза 0.20 г

-

Кальций Ca 3.00 мг

0%

Железо Fe 0.60 мг

6%

Магний Mg 32.00 мг

8%

Фосфор P 82.00 мг

11%

Калий K 101.00 мг

2%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 1.34 мг

12%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.28 мг

12%

Селен Se 0.80 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 2.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 64.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.24 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.50 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.09 мг

6%

Витамин B3 Ниацин 1.29 мг

8%

Витамин B4 Холин 10.20 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.15 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.14 мг

10%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 26.00 мкг

6%

Витамин B9 Фолаты DFE 26.00 мкг

6%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.13 г

5%

Изолейцин 0.17 г

8%

Лейцин 0.28 г

6%

Лизин 0.17 г

4%

Метионин 0.12 г

6%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.20 г

4%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.23 г

9%

Аргинин 0.31 г

5%

Гистидин 0.10 г

4%

Аланин 0.22 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.38 г

3%

Глютаминовая кислота 0.70 г

5%

Глицин 0.18 г

5%

Пролин 0.14 г

3%

Серин 0.21 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.05 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг