Rinderhirn roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 76.29 g

-

Kalorien 143.00 kcal

6%

Eiweiß 10.86 g

14%

Fett (Gesamtlipid) 10.30 g

12%

Asche 1.51 g

-

Kohlenhydrat 1.05 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.00 g

-

Kalzium, Ca 43.00 mg

4%

Eisen, Fe 2.55 mg

25%

Magnesium, Mg 13.00 mg

3%

Phosphor, P 362.00 mg

51%

Kalium, K 274.00 mg

5%

Natrium, Na 126.00 mg

9%

Zink, Zn 1.02 mg

9%

Kupfer, Cu 0.29 mg

31%

Mangan, Mn 0.03 mg

1%

Selen, Se 21.30 mcg

38%

Vitamin A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 88.00 mcg

1%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.99 mg

6%

Vitamin K (Phyllochinon) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 10.70 mg

11%

Thiamin 0.09 mg

7%

Riboflavin 0.20 mg

15%

Niacin 3.55 mg

22%

Pantothensäure 2.01 mg

40%

Vitamin B-6 0.23 mg

17%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 3.00 mcg

0%

Folat, DFE 3.00 mcg

0%

Vitamin B-12 9.51 mcg

396%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 2.30 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.03 g

Pentadecylsäure, GFA 15:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.92 g

Margarinsäure, GFA 17:0 0.03 g

Stearinsäure, GFA 18:0 1.27 g

Arachinsäure, GFA 20:0 0.02 g

Behensäure, GFA 22:0 0.03 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 1.89 g

Myristoleinsäure, EUFA 14:1 0.00 g

EUFA 15:1 0.00 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.02 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 1.65 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.22 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1.59 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.04 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g

Alpha-linolensäure, MUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.00 g

Gamma-linolensäure, MUFA 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

MUFA 20:2 n-6 c,c 0.00 g

MUFA 20:3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.32 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.37 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.85 g

Transfettsäuren (TFA) 0.61 g

Cholesterin 3010.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg