Cashewbutter (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 2.34 g

-

Kalorien 609.00 kcal

26%

Eiweiß 12.12 g

16%

Fett (Gesamtlipid) 53.03 g

63%

Asche 2.50 g

-

Kohlenhydrat 30.30 g

9%

Ballaststoffe 3.00 g

-

Zucker 9.09 g

-

Kalzium, Ca 61.00 mg

6%

Eisen, Fe 4.91 mg

49%

Magnesium, Mg 206.00 mg

51%

Phosphor, P 388.00 mg

55%

Kalium, K 447.00 mg

9%

Natrium, Na 295.00 mg

22%

Zink, Zn 4.43 mg

40%

Kupfer, Cu 1.76 mg

195%

Selen, Se 9.30 mcg

16%

Vitamin A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 18.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 5.08 mg

34%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 30.30 mcg

25%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

Thiamin 0.16 mg

13%

Riboflavin 0.16 mg

12%

Niacin 1.11 mg

6%

Vitamin B-6 0.20 mg

15%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 55.00 mcg

13%

Folat, DFE 55.00 mcg

13%

Cholin, total 48.30 mg

9%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.16 g

20%

Threonin 0.39 g

16%

Isoleucin 0.45 g

22%

Leucin 0.83 g

18%

Lysin 0.52 g

12%

Methionin 0.20 g

11%

Cystin 0.22 g

12%

Phenylalanin 0.54 g

12%

Tyrosin 0.29 g

6%

Valin 0.62 g

24%

Arginin 1.20 g

19%

Histidin 0.26 g

12%

Alanin 0.47 g

7%

Asparaginsäure 1.01 g

8%

Glutaminsäure 2.54 g

18%

Glycin 0.53 g

15%

Prolin 0.46 g

10%

Serin 0.61 g

7%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 10.61 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.12 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.12 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.69 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.33 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 5.20 g

Stearinsäure, GFA 18:0 3.78 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 26.71 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.25 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 26.30 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.11 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 13.37 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 13.20 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.16 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg