Cisco roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 78.93 g

3%

Kalorien 98.00 kcal

4%

Eiweiß 18.99 g

25%

Fette 1.91 g

2%

Asche 1.20 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Kalzium Ca 12.00 mg

1%

Eisen Fe 0.40 mg

4%

Magnesium Mg 17.00 mg

4%

Phosphor P 152.00 mg

21%

Kalium K 354.00 mg

7%

Natrium Na 55.00 mg

4%

Zink Zn 0.37 mg

3%

Kupfer Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.07 mg

2%

Selen Se 12.60 mcg

22%

Vitamin A 30.00 mcg

3%

Retinol 30.00 mcg

3%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.09 mg

7%

Vitamin B2 Riboflavin 0.10 mg

7%

Vitamin B3 Niacin 2.51 mg

15%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.75 mg

15%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.30 mg

23%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 15.00 mcg

3%

Vitamin B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

Vitamin B12 Cobalamin 1.00 mcg

41%

Tryptophan 0.21 g

26%

Threonin 0.83 g

34%

Isoleucin 0.88 g

43%

Leucin 1.54 g

33%

Lysin 1.74 g

42%

Methionin 0.56 g

31%

Cystin 0.20 g

11%

Phenylalanin 0.74 g

16%

Tyrosin 0.64 g

14%

Valin 0.98 g

39%

Arginin 1.14 g

18%

Histidin 0.56 g

26%

Alanin 1.15 g

17%

Asparaginsäure 1.94 g

15%

Glutaminsäure 2.83 g

20%

Glycin 0.91 g

26%

Prolin 0.67 g

14%

Serin 0.78 g

9%

Gesättigte Fettsäuren 0.42 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.09 g

Palmitinsäure 0.29 g

Stearinsäure 0.05 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.47 g

Hexadecensäure 0.11 g

Octadecensäure 0.29 g

Gondosäure Omega-9 0.02 g

Erucasäure Omega-9 0.05 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.61 g

Octadecadiensäure 0.07 g

Octadecatriensäure 0.06 g

Stearidonsäure Omega-3 0.03 g

Eicosatetraensäure 0.06 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.10 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.05 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.26 g

Cholesterin 50.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g