Cisco – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 74.37 g

-

Kalorien 137.50 kcal

5%

Eiweiß 17.67 g

23%

Fett (Gesamtlipid) 6.91 g

8%

Asche 1.60 g

-

Kohlenhydrat 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.00 g

-

Kalzium, Ca 19.00 mg

1%

Eisen, Fe 0.45 mg

4%

Magnesium, Mg 17.00 mg

4%

Phosphor, P 151.00 mg

21%

Kalium, K 323.50 mg

6%

Natrium, Na 268.00 mg

20%

Zink, Zn 0.33 mg

3%

Kupfer, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

Selen, Se 15.35 mcg

27%

Vitamin A 156.50 mcg

17%

Retinol 156.50 mcg

17%

Carotin, beta 0.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.22 mg

1%

Vitamin D (D2 + D3) 13.30 mcg

88%

Vitamin D3 (cholecalciferol) 13.30 mcg

81%

Vitamin K (Phyllochinon) 0.10 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg

0%

Thiamin 0.07 mg

5%

Riboflavin 0.13 mg

9%

Niacin 2.41 mg

15%

Pantothensäure 0.53 mg

10%

Vitamin B-6 0.28 mg

21%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 8.50 mcg

2%

Folat, DFE 8.50 mcg

2%

Cholin, total 95.00 mg

19%

Vitamin B-12 2.63 mcg

109%

Tryptophan 0.20 g

24%

Threonin 0.77 g

32%

Isoleucin 0.81 g

40%

Leucin 1.44 g

31%

Lysin 1.62 g

39%

Methionin 0.52 g

29%

Cystin 0.19 g

10%

Phenylalanin 0.69 g

15%

Tyrosin 0.60 g

13%

Valin 0.91 g

36%

Arginin 1.06 g

17%

Histidin 0.52 g

24%

Alanin 1.07 g

16%

Asparaginsäure 1.81 g

14%

Glutaminsäure 2.64 g

19%

Glycin 0.85 g

24%

Prolin 0.63 g

13%

Serin 0.72 g

8%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 1.08 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.37 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.59 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.12 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 2.98 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 1.39 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 1.37 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.19 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.02 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1.44 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.25 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.03 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.13 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.08 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.37 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.16 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.43 g

Cholesterin 41.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg