Jujube getrocknet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
12%
281 kcal
Kalorien
6%
5 g
Eiweiß
23%
73 g
Kohlenhydrat
0%
1 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 20.19 g
-
Kalorien 281.00 kcal
12%
Eiweiß 4.72 g
6%
Fett (Gesamtlipid) 0.50 g
0%
Asche 2.08 g
-
Kohlenhydrat 72.52 g
23%
Ballaststoffe 6.00 g
-
Saccharose 8.63 g
-
Glukose (dextrose) 18.28 g
-
Fruktose 20.62 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 63.00 mg
6%
Eisen, Fe 5.09 mg
50%
Phosphor, P 68.00 mg
9%
Kalium, K 217.00 mg
4%
Natrium, Na 5.00 mg
0%
Zink, Zn 0.39 mg
3%
Kupfer, Cu 0.23 mg
25%
Mangan, Mn 31.07 mg
1350%
Selen, Se 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 217.60 mg
241%
Thiamin 0.05 mg
3%
Riboflavin 0.05 mg
4%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Sterole
Cholesterin 0.00 mg