Jujube uscată - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
12%
281 kcal
Calorii
6%
5 g
Proteină
23%
73 g
Carbohidrați
0%
1 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 20.19 g
-
Calorii 281.00 kcal
12%
Proteină 4.72 g
6%
Grăsimi (lipide) 0.50 g
0%
Frasin 2.08 g
-
Carbohidrați 72.52 g
23%
Fibre 6.00 g
-
Zaharoza 8.63 g
-
Glucoză (dextroză) 18.28 g
-
Fructoză 20.62 g
-
Minerale
Calciu, Ca 63.00 mg
6%
Fier, Fe 5.09 mg
50%
Fosfor, P 68.00 mg
9%
Potasiu, K 217.00 mg
4%
Sodiu, Na 5.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.39 mg
3%
Cupru, Cu 0.23 mg
25%
Mangan, Mn 31.07 mg
1350%
Seleniu, Se 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 217.60 mg
241%
Tiamina 0.05 mg
3%
Riboflavină 0.05 mg
4%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Steroli
Colesterolul 0.00 mg