Getrockneter Pfirsich – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 7.50 g

-

Kalorien 325.00 kcal

14%

Eiweiß 4.89 g

6%

Fett (Gesamtlipid) 1.03 g

1%

Asche 3.39 g

-

Kohlenhydrat 83.18 g

26%

Kalzium, Ca 38.00 mg

3%

Eisen, Fe 5.51 mg

55%

Magnesium, Mg 57.00 mg

14%

Phosphor, P 162.00 mg

23%

Kalium, K 1351.00 mg

28%

Natrium, Na 10.00 mg

0%

Zink, Zn 0.78 mg

7%

Kupfer, Cu 0.49 mg

54%

Mangan, Mn 0.41 mg

17%

Vitamin A 71.00 mcg

7%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 10.60 mg

11%

Thiamin 0.04 mg

3%

Riboflavin 0.11 mg

8%

Niacin 4.83 mg

30%

Pantothensäure 0.52 mg

10%

Vitamin B-6 0.16 mg

12%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 7.00 mcg

1%

Folat, DFE 7.00 mcg

1%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.19 g

8%

Isoleucin 0.14 g

7%

Leucin 0.28 g

6%

Lysin 0.16 g

3%

Methionin 0.12 g

6%

Cystin 0.04 g

2%

Phenylalanin 0.15 g

3%

Tyrosin 0.13 g

2%

Valin 0.27 g

10%

Arginin 0.12 g

2%

Histidin 0.09 g

4%

Alanin 0.29 g

4%

Asparaginsäure 0.82 g

6%

Glutaminsäure 0.74 g

5%

Glycin 0.17 g

4%

Prolin 0.21 g

4%

Serin 0.23 g

2%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.11 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.10 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.01 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.38 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.01 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.37 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.50 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.49 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.01 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg