Japanische Dattelpflaume roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 80.32 g

4%

Kalorien 70.00 kcal

3%

Eiweiß 0.58 g

0%

Fette 0.19 g

0%

Asche 0.33 g

-

Kohlenhydrate 18.59 g

5%

Ballaststoffe 3.60 g

-

Zucker 12.53 g

-

Saccharose 1.54 g

-

Traubenzucker 5.44 g

-

Fruchtzucker 5.56 g

-

Kalzium Ca 8.00 mg

0%

Eisen Fe 0.15 mg

1%

Magnesium Mg 9.00 mg

2%

Phosphor P 17.00 mg

2%

Kalium K 161.00 mg

3%

Natrium Na 1.00 mg

0%

Zink Zn 0.11 mg

1%

Kupfer Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.36 mg

15%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Vitamin A 81.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 253.00 mcg

5%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 1447.00 mcg

-

Lycopin 159.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 834.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.73 mg

5%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 2.60 mcg

2%

Vitamin C Ascorbinsäure 7.50 mg

8%

Vitamin B1 Thiamin 0.03 mg

2%

Vitamin B2 Riboflavin 0.02 mg

1%

Vitamin B3 Niacin 0.10 mg

0%

Vitamin B4 Cholin 7.60 mg

1%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.10 mg

7%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 8.00 mcg

2%

Vitamin B9 Folate DFE 8.00 mcg

2%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Tryptophan 0.01 g

1%

Threonin 0.03 g

1%

Isoleucin 0.03 g

1%

Leucin 0.04 g

0%

Lysin 0.03 g

0%

Methionin 0.01 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.03 g

0%

Tyrosin 0.02 g

0%

Valin 0.03 g

1%

Arginin 0.03 g

0%

Histidin 0.01 g

0%

Alanin 0.03 g

0%

Asparaginsäure 0.06 g

0%

Glutaminsäure 0.08 g

0%

Glycin 0.03 g

0%

Prolin 0.02 g

0%

Serin 0.02 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.02 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.04 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.04 g

Octadecadiensäure 0.04 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 4.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg