Pampelmuse zubereitet – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 62.97 g

3%

Kalorien 211.00 kcal

9%

Eiweiß 23.69 g

31%

Fette 12.14 g

14%

Asche 1.38 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Kalzium Ca 43.00 mg

4%

Eisen Fe 0.67 mg

6%

Magnesium Mg 31.00 mg

7%

Phosphor P 341.00 mg

48%

Kalium K 636.00 mg

13%

Natrium Na 76.00 mg

5%

Zink Zn 0.69 mg

6%

Kupfer Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.03 mg

1%

Selen Se 46.80 mcg

85%

Vitamin A 36.00 mcg

4%

Retinol 36.00 mcg

4%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.68 mg

56%

Vitamin B2 Riboflavin 0.15 mg

11%

Vitamin B3 Niacin 3.80 mg

23%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.87 mg

17%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.23 mg

17%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 17.00 mcg

4%

Vitamin B9 Folate DFE 17.00 mcg

4%

Vitamin B12 Cobalamin 1.20 mcg

50%

Tryptophan 0.27 g

33%

Threonin 1.04 g

43%

Isoleucin 1.09 g

54%

Leucin 1.93 g

41%

Lysin 2.18 g

53%

Methionin 0.70 g

38%

Cystin 0.25 g

14%

Phenylalanin 0.93 g

21%

Tyrosin 0.80 g

18%

Valin 1.22 g

48%

Arginin 1.42 g

23%

Histidin 0.70 g

33%

Alanin 1.43 g

21%

Asparaginsäure 2.43 g

19%

Glutaminsäure 3.54 g

26%

Glycin 1.14 g

32%

Prolin 0.84 g

18%

Serin 0.97 g

11%

Gesättigte Fettsäuren 4.50 g

Myristinsäure 0.53 g

Palmitinsäure 2.84 g

Stearinsäure 1.06 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.32 g

Hexadecensäure 0.72 g

Octadecensäure 2.59 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.46 g

Octadecadiensäure 0.16 g

Eicosatetraensäure 0.32 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.22 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.26 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.50 g

Cholesterin 64.00 mg