Pampelmuse – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 67.05 g

3%

Kalorien 187.50 kcal

8%

Eiweiß 21.09 g

28%

Fette 10.81 g

12%

Asche 1.24 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.00 g

-

Kalzium Ca 32.50 mg

3%

Eisen Fe 0.64 mg

6%

Magnesium Mg 29.00 mg

7%

Phosphor P 268.00 mg

38%

Kalium K 508.50 mg

10%

Natrium Na 70.50 mg

5%

Zink Zn 0.71 mg

6%

Kupfer Cu 0.06 mg

6%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 41.65 mcg

75%

Vitamin A 38.00 mcg

4%

Retinol 38.00 mcg

4%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.18 mg

1%

Vitamin D Calciferol 11.00 mcg

73%

Vitamin D3 Cholecalciferol 11.00 mcg

67%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.10 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.62 mg

51%

Vitamin B2 Riboflavin 0.14 mg

10%

Vitamin B3 Niacin 3.40 mg

21%

Vitamin B4 Cholin 51.50 mg

10%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.81 mg

16%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.22 mg

16%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 16.00 mcg

4%

Vitamin B9 Folate DFE 16.00 mcg

4%

Vitamin B12 Cobalamin 1.25 mcg

52%

Tryptophan 0.24 g

29%

Threonin 0.92 g

38%

Isoleucin 0.97 g

48%

Leucin 1.71 g

37%

Lysin 1.94 g

47%

Methionin 0.62 g

34%

Cystin 0.23 g

12%

Phenylalanin 0.82 g

18%

Tyrosin 0.71 g

16%

Valin 1.09 g

43%

Arginin 1.26 g

20%

Histidin 0.62 g

29%

Alanin 1.28 g

19%

Asparaginsäure 2.16 g

17%

Glutaminsäure 3.15 g

23%

Glycin 1.01 g

28%

Prolin 0.75 g

16%

Serin 0.86 g

10%

Gesättigte Fettsäuren 4.00 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.47 g

Palmitinsäure 2.53 g

Stearinsäure 0.94 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.95 g

Hexadecensäure 0.64 g

Octadecensäure 2.31 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.30 g

Octadecadiensäure 0.14 g

Octadecatriensäure 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.28 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.20 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.23 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.45 g

Cholesterin 57.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg