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Schweinebavette roh (ohne Knochen)

Schweinebavette roh (ohne Knochen) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

6%

161 kcal

Kalorien

28%

21 g

Eiweiß

0%

0 g

Kohlenhydrate

9%

8 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 70.26 g

3%

70.26

Kalorien 160.50 kcal

6%

160.50

Eiweiß 21.45 g

28%

21.45

Fette 7.64 g

9%

7.64

Asche 0.97 g

-

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

0.00

Ballaststoffe 0.00 g

-

-

Zucker 0.00 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 7.00 mg

0%

7.00

Eisen Fe 0.52 mg

5%

0.52

Magnesium Mg 25.00 mg

6%

25.00

Phosphor P 221.00 mg

31%

221.00

Kalium K 365.50 mg

7%

365.50

Natrium Na 47.50 mg

3%

47.50

Zink Zn 1.64 mg

14%

1.64

Kupfer Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan Mn 0.01 mg

0%

0.01

Selen Se 29.80 mcg

54%

29.80

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 1.50 mcg

0%

1.50

Retinol 1.50 mcg

0%

1.50

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.13 mg

0%

0.13

Vitamin D Calciferol 0.45 mcg

3%

0.45

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.45 mcg

2%

0.45

Vitamin K1 Phyllochinon 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

0.00

Vitamin B1 Thiamin 0.55 mg

45%

0.55

Vitamin B2 Riboflavin 0.18 mg

14%

0.18

Vitamin B3 Niacin 6.78 mg

42%

6.78

Vitamin B4 Cholin 57.55 mg

11%

57.55

Vitamin B5 Pantothensäure 0.72 mg

14%

0.72

Vitamin B6 Pyridoxin 0.72 mg

55%

0.72

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B9 Folate DFE 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.54 mcg

22%

0.54

Aminosäuren

Betain 3.10 mg

-

-

Tryptophan 0.23 g

28%

0.23

Threonin 0.96 g

40%

0.96

Isoleucin 1.06 g

52%

1.06

Leucin 1.83 g

39%

1.83

Lysin 1.99 g

48%

1.99

Methionin 0.59 g

32%

0.59

Cystin 0.25 g

13%

0.25

Phenylalanin 0.90 g

20%

0.90

Tyrosin 0.82 g

18%

0.82

Valin 1.12 g

44%

1.12

Arginin 1.43 g

23%

1.43

Histidin 0.93 g

44%

0.93

Alanin 1.26 g

19%

1.26

Asparaginsäure 2.10 g

17%

2.10

Glutaminsäure 3.42 g

25%

3.42

Glycin 0.97 g

27%

0.97

Prolin 0.87 g

19%

0.87

Serin 0.93 g

11%

0.93

Hydroxyprolin 0.06 g

-

-

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 2.61 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.09 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 1.61 g

Margarinsäure 0.02 g

Stearinsäure 0.86 g

Arachinsäure 0.01 g

Behensäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.73 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.17 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 2.95 g

Ölsäure Omega-9 2.90 g

Gondosäure Omega-9 0.05 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.43 g

Octadecadiensäure 0.84 g

Linolsäure Omega-6 0.81 g

Octadecatriensäure 0.04 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.04 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.03 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.05 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.07 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.05 g

Elaidinsäure 0.05 g

Linolelaidinsäure 0.02 g

Trans-Polyenfettsäuren 0.02 g

Sterole

Cholesterin 65.50 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg