Gekochte Kürbisblüten (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
0%
15 kcal
Kalorien
1%
1 g
Eiweiß
1%
3 g
Kohlenhydrat
0%
0 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 95.20 g
-
Kalorien 15.00 kcal
0%
Eiweiß 1.09 g
1%
Fett (Gesamtlipid) 0.08 g
0%
Asche 0.45 g
-
Kohlenhydrat 3.18 g
1%
Ballaststoffe 0.90 g
-
Zucker 2.40 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 37.00 mg
3%
Eisen, Fe 0.88 mg
8%
Magnesium, Mg 25.00 mg
6%
Phosphor, P 34.00 mg
4%
Kalium, K 106.00 mg
2%
Natrium, Na 242.00 mg
18%
Zink, Zn 0.10 mg
0%
Kupfer, Cu 0.10 mg
11%
Selen, Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 87.00 mcg
9%
Retinol 0.00 mcg
0%
Carotin, beta 1040.00 mcg
20%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.04 mg
0%
Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamin K (Phyllochinon) 0.00 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 5.00 mg
5%
Thiamin 0.02 mg
1%
Riboflavin 0.03 mg
2%
Niacin 0.31 mg
1%
Vitamin B-6 0.05 mg
3%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 41.00 mcg
10%
Folat, DFE 41.00 mcg
10%
Cholin, total 13.40 mg
2%
Vitamin B-12 0.00 mcg
0%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.04 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.01 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 0.03 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.01 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.01 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.01 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.00 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.00 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.00 g
Trans-Fettsäuren
Transfettsäuren (TFA) 0.00 g
Sterole
Cholesterin 0.00 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg