Regenbogenstint – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden
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pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme
4%
111 kcal
Kalorien
26%
20 g
Eiweiß
0%
0 g
Kohlenhydrat
3%
3 g
Fett (Gesamtlipid)
Allgemeine Nährstoffe
Wasser 75.78 g
-
Kalorien 110.50 kcal
4%
Eiweiß 20.12 g
26%
Fett (Gesamtlipid) 2.76 g
3%
Asche 1.60 g
-
Kohlenhydrat 0.00 g
0%
Ballaststoffe 0.00 g
-
Zucker 0.00 g
-
Mineralien
Kalzium, Ca 68.50 mg
6%
Eisen, Fe 1.03 mg
10%
Magnesium, Mg 34.00 mg
8%
Phosphor, P 262.50 mg
37%
Kalium, K 331.00 mg
7%
Natrium, Na 68.50 mg
5%
Zink, Zn 1.89 mg
17%
Kupfer, Cu 0.16 mg
17%
Mangan, Mn 0.80 mg
34%
Selen, Se 41.65 mcg
75%
Vitamine (fettlöslich)
Vitamin A 16.00 mcg
1%
Retinol 16.00 mcg
1%
Carotin, beta 0.00 mcg
0%
Carotin, alpha 0.00 mcg
0%
Cryptoxanthin, beta 0.00 mcg
-
Lycopin 0.00 mcg
-
Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg
-
Vitamin E (alpha-tocopherol) 0.50 mg
3%
Vitamin D (D2 + D3) 0.80 mcg
5%
Vitamin D3 (cholecalciferol) 0.80 mcg
4%
Vitamin K (Phyllochinon) 0.10 mcg
0%
Vitamine (wasserlöslich)
Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 0.00 mg
0%
Thiamin 0.01 mg
0%
Riboflavin 0.13 mg
10%
Niacin 1.61 mg
10%
Pantothensäure 0.69 mg
13%
Vitamin B-6 0.16 mg
12%
Folsäure 0.00 mcg
-
Folsäure, Lebensmittel 4.50 mcg
1%
Folat, DFE 4.50 mcg
1%
Cholin, total 65.00 mg
13%
Vitamin B-12 3.71 mcg
154%
Aminosäuren
Tryptophan 0.23 g
28%
Threonin 0.88 g
36%
Isoleucin 0.93 g
46%
Leucin 1.64 g
35%
Lysin 1.85 g
45%
Methionin 0.60 g
33%
Cystin 0.22 g
11%
Phenylalanin 0.78 g
17%
Tyrosin 0.68 g
15%
Valin 1.04 g
41%
Arginin 1.20 g
19%
Histidin 0.59 g
28%
Alanin 1.22 g
18%
Asparaginsäure 2.06 g
16%
Glutaminsäure 3.00 g
22%
Glycin 0.97 g
27%
Prolin 0.71 g
15%
Serin 0.82 g
9%
Gesättigte Fettsäuren
Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.52 g
Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g
Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g
Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g
Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g
Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g
Myristinsäure, GFA 14:0 0.09 g
Palmitinsäure, GFA 16:0 0.37 g
Stearinsäure, GFA 18:0 0.05 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.73 g
Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.23 g
Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.46 g
Eicosensäure, EUFA 20:1 0.03 g
Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g
Polyungesättigten Fettsäuren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 1.01 g
Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.05 g
Linolensäure, MUFA 18:3 0.06 g
Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.03 g
Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.06 g
MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.31 g
Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g
Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.48 g
Sterole
Cholesterin 80.00 mg
Andere
Alkohol, Äthyl 0.00 g
Koffein 0.00 mg
Theobromin 0.00 mg