Felchen roh – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 72.77 g

3%

Kalorien 134.00 kcal

5%

Eiweiß 19.09 g

25%

Fette 5.86 g

6%

Asche 1.12 g

-

Kohlenhydrate 0.00 g

0%

Ballaststoffe 0.00 g

-

Zucker 0.00 g

-

Kalzium Ca 26.00 mg

2%

Eisen Fe 0.37 mg

3%

Magnesium Mg 33.00 mg

8%

Phosphor P 270.00 mg

38%

Kalium K 317.00 mg

6%

Natrium Na 51.00 mg

3%

Zink Zn 0.99 mg

9%

Kupfer Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.07 mg

2%

Selen Se 12.60 mcg

22%

Vitamin A 36.00 mcg

4%

Retinol 36.00 mcg

4%

Beta-Carotin 0.00 mcg

0%

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.20 mg

1%

Vitamin D Calciferol 12.00 mcg

80%

Vitamin D3 Cholecalciferol 12.00 mcg

73%

Vitamin K1 Phyllochinon 0.10 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 0.00 mg

0%

Vitamin B1 Thiamin 0.14 mg

11%

Vitamin B2 Riboflavin 0.12 mg

9%

Vitamin B3 Niacin 3.00 mg

18%

Vitamin B4 Cholin 65.00 mg

13%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.75 mg

15%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.30 mg

23%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 15.00 mcg

3%

Vitamin B9 Folate DFE 15.00 mcg

3%

Vitamin B12 Cobalamin 1.00 mcg

41%

Tryptophan 0.21 g

26%

Threonin 0.84 g

34%

Isoleucin 0.88 g

44%

Leucin 1.55 g

33%

Lysin 1.75 g

42%

Methionin 0.57 g

31%

Cystin 0.21 g

11%

Phenylalanin 0.75 g

16%

Tyrosin 0.64 g

14%

Valin 0.98 g

39%

Arginin 1.14 g

18%

Histidin 0.56 g

26%

Alanin 1.15 g

17%

Asparaginsäure 1.96 g

16%

Glutaminsäure 2.85 g

20%

Glycin 0.92 g

26%

Prolin 0.68 g

15%

Serin 0.78 g

9%

Gesättigte Fettsäuren 0.91 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.11 g

Palmitinsäure 0.60 g

Stearinsäure 0.20 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 2.00 g

Hexadecensäure 0.52 g

Octadecensäure 1.35 g

Gondosäure Omega-9 0.10 g

Erucasäure Omega-9 0.03 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.15 g

Octadecadiensäure 0.27 g

Octadecatriensäure 0.18 g

Stearidonsäure Omega-3 0.05 g

Eicosatetraensäure 0.22 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.32 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.16 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.94 g

Cholesterin 60.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg