Punta de flecha cruda - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
4%
99 kcal
Calorías
7%
5 g
Proteína
6%
20 g
Carbohidrato
0%
0 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 72.48 g
-
Calorías 99.00 kcal
4%
Proteína 5.33 g
7%
Grasas (lípidos) 0.29 g
0%
Ceniza 1.67 g
-
Carbohidrato 20.23 g
6%
Minerales
Calcio, Ca 10.00 mg
1%
Hierro, Fe 2.57 mg
25%
Magnesio, Mg 51.00 mg
12%
Fósforo, P 174.00 mg
24%
Potasio, K 922.00 mg
19%
Sodio, Na 22.00 mg
1%
cinc, Zn 0.28 mg
2%
Cobre, Cu 0.17 mg
19%
Manganeso, Mn 0.36 mg
15%
Selenio, Se 0.70 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 1.10 mg
1%
Tiamina 0.17 mg
14%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 1.65 mg
10%
Ácido pantoténico 0.60 mg
11%
vitamina B-6 0.26 mg
20%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 14.00 mcg
3%
Folato, DFE 14.00 mcg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg