Róbalo rayado - composición, beneficios y daños

Agua 76.29 g

3%

Calorías 110.50 kcal

4%

Proteína 20.23 g

26%

Grasa 2.66 g

3%

Ceniza 1.19 g

-

Carbohidratos 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Calcio Ca 17.00 mg

1%

Hierro Fe 0.96 mg

9%

Magnesio Mg 45.50 mg

11%

Fósforo P 226.00 mg

32%

Potasio K 292.00 mg

6%

Sodio Na 78.50 mg

6%

Zinc Zn 0.46 mg

4%

Cobre Cu 0.04 mg

3%

Manganeso Mn 0.02 mg

0%

Selenio Se 41.65 mcg

75%

Vitamina A 29.00 mcg

3%

Retinol 29.00 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 2.33 mg

14%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.81 mg

16%

Vitamina B6 Piridoxina 0.32 mg

24%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 9.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 4.12 mcg

171%

Triptófano 0.23 g

28%

Treonina 0.89 g

36%

Isoleucina 0.93 g

46%

Leucina 1.64 g

35%

Lisina 1.86 g

45%

Metionina 0.60 g

33%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanina 0.79 g

17%

Tirosina 0.68 g

15%

Valina 1.04 g

41%

Arginina 1.21 g

19%

Histidina 0.60 g

28%

Alanina 1.22 g

18%

Ácido aspártico 2.07 g

16%

Ácido glutámico 3.02 g

22%

Glicina 0.97 g

27%

Prolina 0.72 g

15%

Serina 0.83 g

9%

Ácidos grasos saturados 0.58 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido palmítico 0.43 g

Ácido esteárico 0.10 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.75 g

Ácido hexadecénico 0.17 g

Ácido octadecenoico 0.51 g

Ácido gondoico Omega-9 0.07 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.89 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.19 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.67 g

Colesterol 91.50 mg

Alcohol etílico 0.00 g