Buey asado - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
8%
188 kcal
Calorías
40%
31 g
Proteína
0%
0 g
Carbohidrato
7%
6 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 61.70 g
-
Calorías 188.00 kcal
8%
Proteína 30.66 g
40%
Grasas (lípidos) 6.32 g
7%
Ceniza 1.21 g
-
Carbohidrato 0.00 g
0%
Fibra 0.00 g
-
Minerales
Calcio, Ca 24.00 mg
2%
Hierro, Fe 3.05 mg
30%
Fósforo, P 250.00 mg
35%
Potasio, K 459.00 mg
9%
Sodio, Na 82.00 mg
6%
cinc, Zn 6.40 mg
58%
Selenio, Se 13.10 mcg
23%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 9.00 mg
10%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.11 mg
8%
Niacina 4.89 mg
30%
Ácido pantoténico 0.58 mg
11%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 18.00 mcg
4%
Folato, DFE 18.00 mcg
4%
Vitamina B-12 2.55 mcg
106%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 2.68 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.01 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.13 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 1.26 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 1.20 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 2.68 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.24 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 2.40 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.20 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.15 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.06 g
Esteroles
Colesterol 58.00 mg