🍏 Nutrionio
Manzo arrosto

Manzo arrosto - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

8%

188 kcal

Calorie

40%

31 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

7%

6 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 61.70 g

3%

61.70

Calorie 188.00 kcal

8%

188.00

Proteine 30.66 g

40%

30.66

Grassi 6.32 g

7%

6.32

Cenere 1.21 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 24.00 mg

2%

24.00

Ferro Fe 3.05 mg

30%

3.05

Fosforo P 250.00 mg

35%

250.00

Potassio K 459.00 mg

9%

459.00

Sodio Na 82.00 mg

6%

82.00

Zinco Zn 6.40 mg

58%

6.40

Selenio Se 13.10 mcg

23%

13.10

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 9.00 mg

10%

9.00

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 4.89 mg

30%

4.89

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.58 mg

11%

0.58

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamina B9 Folato DFE 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.55 mcg

106%

2.55

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 2.68 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.13 g

Acido palmitico 1.26 g

Acido stearico 1.20 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 2.68 g

Acido esadecenoico 0.24 g

Acido ottadecenoico 2.40 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.20 g

Acido ottadecadienoico 0.15 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Steroli

Colesterolo 58.00 mg