Manzo - composizione, benefici e danni

Acqua 66.30 g

3%

Calorie 165.50 kcal

7%

Proteine 26.98 g

35%

Grassi 5.56 g

6%

Cenere 1.07 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 21.00 mg

2%

Ferro Fe 2.68 mg

26%

Fosforo P 237.00 mg

33%

Potassio K 447.50 mg

9%

Sodio Na 80.00 mg

6%

Zinco Zn 5.63 mg

51%

Selenio Se 11.45 mcg

20%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 8.00 mg

8%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 4.77 mg

29%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.57 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 16.50 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 16.50 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 2.49 mcg

103%

Acidi grassi saturi 2.36 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.12 g

Acido palmitico 1.11 g

Acido stearico 1.06 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.36 g

Acido esadecenoico 0.21 g

Acido ottadecenoico 2.11 g

Acidi grassi polinsaturi 0.18 g

Acido ottadecadienoico 0.13 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Colesterolo 51.00 mg