Manzo cotto - composizione, benefici e danni

Acqua 61.70 g

3%

Calorie 188.00 kcal

8%

Proteine 30.66 g

40%

Grassi 6.32 g

7%

Cenere 1.21 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Calcio Ca 24.00 mg

2%

Ferro Fe 3.05 mg

30%

Fosforo P 250.00 mg

35%

Potassio K 459.00 mg

9%

Sodio Na 82.00 mg

6%

Zinco Zn 6.40 mg

58%

Selenio Se 13.10 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 9.00 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 4.89 mg

30%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.58 mg

11%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 18.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folato DFE 18.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 2.55 mcg

106%

Acidi grassi saturi 2.68 g

Acido laurico 0.01 g

Acido miristico 0.13 g

Acido palmitico 1.26 g

Acido stearico 1.20 g

Acidi grassi monoinsaturi 2.68 g

Acido esadecenoico 0.24 g

Acido ottadecenoico 2.40 g

Acidi grassi polinsaturi 0.20 g

Acido ottadecadienoico 0.15 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Colesterolo 58.00 mg