Beefalo gătit - compoziție, beneficii și rău
* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
8%
188 kcal
Calorii
40%
31 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
7%
6 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 61.70 g
-
Calorii 188.00 kcal
8%
Proteină 30.66 g
40%
Grăsimi (lipide) 6.32 g
7%
Frasin 1.21 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 24.00 mg
2%
Fier, Fe 3.05 mg
30%
Fosfor, P 250.00 mg
35%
Potasiu, K 459.00 mg
9%
Sodiu, Na 82.00 mg
6%
Zinc, Zn 6.40 mg
58%
Seleniu, Se 13.10 mcg
23%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 9.00 mg
10%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavină 0.11 mg
8%
Niacina 4.89 mg
30%
Acid pantotenic 0.58 mg
11%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 18.00 mcg
4%
Folat, DFE 18.00 mcg
4%
Vitamina B-12 2.55 mcg
106%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.68 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.13 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.26 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.20 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.68 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.24 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.40 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.20 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.15 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Steroli
Colesterolul 58.00 mg