🍏 Nutrionio
Beefalo cozinhado

Beefalo cozinhado - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

8%

188 kcal

Calorias

40%

31 g

Proteína

0%

0 g

Carboidrato

7%

6 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 61.70 g

3%

61.70

Calorias 188.00 kcal

8%

188.00

Proteína 30.66 g

40%

30.66

Gordura 6.32 g

7%

6.32

Cinzas 1.21 g

-

-

Carboidrato 0.00 g

0%

0.00

Fibra 0.00 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 24.00 mg

2%

24.00

Ferro Fe 3.05 mg

30%

3.05

Fósforo P 250.00 mg

35%

250.00

Potássio K 459.00 mg

9%

459.00

Sódio Na 82.00 mg

6%

82.00

Zinco Zn 6.40 mg

58%

6.40

Selénio Se 13.10 mcg

23%

13.10

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 9.00 mg

10%

9.00

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

0.03

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 4.89 mg

30%

4.89

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.58 mg

11%

0.58

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamina B9 Folatos DFE 18.00 mcg

4%

18.00

Vitamina B12 Cobalamina 2.55 mcg

106%

2.55

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 2.68 g

Ácido láurico 0.01 g

Ácido mirístico 0.13 g

Ácido palmítico 1.26 g

Ácido esteárico 1.20 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 2.68 g

Ácido hexadecenóico 0.24 g

Ácido octadecenóico 2.40 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.20 g

Ácido octadecadienóico 0.15 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Esteróis

Colesterol 58.00 mg