Pieczony cattalo - skład, korzyści i szkody

Woda 61.70 g

-

Kalorie 188.00 kcal

8%

Białko 30.66 g

40%

Tłuszcz (lipid) 6.32 g

7%

Popiół 1.21 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń, Ca 24.00 mg

2%

Żelazo, Fe 3.05 mg

30%

Fosfor, P 250.00 mg

35%

Potas, K 459.00 mg

9%

Sód, Na 82.00 mg

6%

Cynk, Zn 6.40 mg

58%

Selen, Se 13.10 mcg

23%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 9.00 mg

10%

Tiamina 0.03 mg

2%

Ryboflawina 0.11 mg

8%

Niacyna 4.89 mg

30%

Kwas pantotenowy 0.58 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 18.00 mcg

4%

Kwas foliowy, DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B-12 2.55 mcg

106%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.68 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.13 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.26 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.20 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.68 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.24 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.40 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.20 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.15 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Cholesterol 58.00 mg