Suero de mantequilla - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
2%
53 kcal
Calorías
4%
4 g
Proteína
1%
5 g
Carbohidrato
2%
2 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 88.58 g
-
Calorías 52.67 kcal
2%
Proteína 3.54 g
4%
Grasas (lípidos) 2.13 g
2%
Ceniza 0.82 g
-
Carbohidrato 4.99 g
1%
Fibra 0.00 g
-
Azúcares 5.18 g
-
Minerales
Calcio, Ca 124.67 mg
12%
Hierro, Fe 0.05 mg
0%
Magnesio, Mg 11.33 mg
2%
Fósforo, P 85.33 mg
12%
Potasio, K 155.33 mg
3%
Sodio, Na 119.33 mg
9%
cinc, Zn 0.35 mg
3%
Cobre, Cu 0.01 mg
1%
Manganeso, Mn 0.00 mg
0%
Selenio, Se 2.67 mcg
4%
Fluoruro, F 4.00 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 25.67 mcg
2%
Retinol 25.00 mcg
2%
Caroteno, beta 3.67 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.08 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.43 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.43 mcg
2%
Vitamina K (filoquinona) 0.17 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 0.83 mg
0%
Tiamina 0.04 mg
3%
Riboflavina 0.18 mg
13%
Niacina 0.08 mg
0%
Ácido pantoténico 0.33 mg
6%
vitamina B-6 0.03 mg
2%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 5.33 mcg
1%
Folato, DFE 5.33 mcg
1%
Colina total 16.10 mg
3%
Vitamina B-12 0.35 mcg
14%
Aminoácidos
Triptófano 0.05 g
5%
Treonina 0.15 g
6%
Isoleucina 0.18 g
9%
Leucina 0.34 g
7%
Lisina 0.30 g
7%
Metionina 0.09 g
5%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.18 g
4%
Tirosina 0.18 g
4%
Valina 0.23 g
9%
Arginina 0.10 g
1%
Histidina 0.11 g
5%
Alanina 0.12 g
1%
Ácido aspártico 0.30 g
2%
Ácido glutamico 0.80 g
5%
Glicina 0.07 g
2%
Prolina 0.35 g
7%
Serina 0.21 g
2%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 1.27 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.06 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.04 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.04 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.05 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.05 g
Ácido tridecílico, AGS 13:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.20 g
Ácido pentadecílico, AGS 15:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.53 g
Ácido margárico, AGS 17:0 0.00 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.24 g
Ácido araquídico, AGS 20:0 0.00 g
Ácido behénico, AGS 22:0 0.00 g
Ácido lignocérico, AGS 24:0 0.00 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.55 g
Ácido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.02 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.52 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.10 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.06 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.04 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Esteroles
Colesterol 7.67 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg