Queso monterey bajo en grasa - composición, beneficios y daños

Agua 46.00 g

-

Calorías 313.00 kcal

13%

Proteína 28.20 g

37%

Grasas (lípidos) 21.60 g

25%

Ceniza 3.50 g

-

Carbohidrato 0.70 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Azúcares 0.56 g

-

Calcio, Ca 705.00 mg

70%

Hierro, Fe 0.72 mg

7%

Magnesio, Mg 27.00 mg

6%

Fósforo, P 444.00 mg

63%

Potasio, K 81.00 mg

1%

Sodio, Na 781.00 mg

60%

cinc, Zn 3.00 mg

27%

Cobre, Cu 0.03 mg

3%

Selenio, Se 14.50 mcg

26%

Vitamina A 142.00 mcg

15%

Retinol 137.00 mcg

15%

Caroteno, beta 55.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.19 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg

2%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.40 mcg

2%

Vitamina K (filoquinona) 1.80 mcg

1%

Vitamina C, ácido ascórbico total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavina 0.36 mg

27%

Niacina 0.09 mg

0%

vitamina B-6 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 18.00 mcg

4%

Folato, DFE 18.00 mcg

4%

Colina total 15.40 mg

3%

Vitamina B-12 0.83 mcg

34%

Ácidos grasos saturados (AGS) 14.04 g

Ácido butírico, AGS 4:0 1.08 g

Ácido caproico, AGS 6:0 0.12 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.24 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.48 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.36 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 2.04 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 6.36 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 2.28 g

Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 5.64 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.84 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 4.56 g

Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.84 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.60 g

Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.24 g

Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterol 65.00 mg

Alcohol, etilo 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg