Brânză monterey cu conținut scăzut de grăsime - compoziție, beneficii și rău

Apă 46.00 g

-

Calorii 313.00 kcal

13%

Proteină 28.20 g

37%

Grăsimi (lipide) 21.60 g

25%

Frasin 3.50 g

-

Carbohidrați 0.70 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.56 g

-

Calciu, Ca 705.00 mg

70%

Fier, Fe 0.72 mg

7%

Magneziu, Mg 27.00 mg

6%

Fosfor, P 444.00 mg

63%

Potasiu, K 81.00 mg

1%

Sodiu, Na 781.00 mg

60%

Zinc, Zn 3.00 mg

27%

Cupru, Cu 0.03 mg

3%

Seleniu, Se 14.50 mcg

26%

Vitamina A 142.00 mcg

15%

Retinol 137.00 mcg

15%

Caroten, beta 55.00 mcg

1%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.19 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.40 mcg

2%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.40 mcg

2%

Vitamina K (filochinona) 1.80 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.02 mg

1%

Riboflavină 0.36 mg

27%

Niacina 0.09 mg

0%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 18.00 mcg

4%

Folat, DFE 18.00 mcg

4%

Colina, total 15.40 mg

3%

Vitamina B-12 0.83 mcg

34%

Acizi grași saturați (AGS) 14.04 g

Acid butiric, AGS 4:0 1.08 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.12 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.24 g

Acid capric, AGS 10:0 0.48 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.36 g

Acid miristic, AGS 14:0 2.04 g

Acid palmitic, AGS 16:0 6.36 g

Acid stearic, AGS 18:0 2.28 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.64 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.84 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.56 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.84 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.60 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.24 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.00 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Colesterolul 65.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg