Сыр Монтерей низкой жирности - состав, польза и вред

Вода 46.00 г

-

Калории 313.00 ккал

13%

Белок 28.20 г

37%

Жиры (липиды) 21.60 г

25%

Зола 3.50 г

-

Углеводы 0.70 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.56 г

-

Кальций, Ca 705.00 мг

70%

Железо, Fe 0.72 мг

7%

Магний, Mg 27.00 мг

6%

Фосфор, Р 444.00 мг

63%

Калий, К 81.00 мг

1%

Натрий, Na 781.00 мг

60%

Цинк, Zn 3.00 мг

27%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 142.00 мкг

15%

Ретинол 137.00 мкг

15%

Каротин, бета 55.00 мкг

1%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.19 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.40 мкг

2%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.40 мкг

2%

Витамин К (филлохинон) 1.80 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.36 мг

27%

Ниацин 0.09 мг

0%

Витамин В-6 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 18.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 18.00 мкг

4%

Холин, всего 15.40 мг

3%

Витамин B-12 0.83 мкг

34%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 14.04 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 1.08 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.12 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.24 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.48 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.36 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 2.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 6.36 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 2.28 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 5.64 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.84 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 4.56 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.84 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.60 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.24 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 65.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг