Сыр Монтерей - состав, польза и вред

Вода 41.01 г

-

Калории 373.00 ккал

16%

Белок 24.48 г

32%

Жиры (липиды) 30.28 г

36%

Зола 3.55 г

-

Углеводы 0.68 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.50 г

-

Кальций, Ca 746.00 мг

74%

Железо, Fe 0.72 мг

7%

Магний, Mg 27.00 мг

6%

Фосфор, Р 444.00 мг

63%

Калий, К 81.00 мг

1%

Натрий, Na 600.00 мг

46%

Цинк, Zn 3.00 мг

27%

Медь, Cu 0.03 мг

3%

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

Селен, Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 198.00 мкг

22%

Ретинол 192.00 мкг

21%

Каротин, бета 78.00 мкг

1%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.26 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.60 мкг

4%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.60 мкг

3%

Витамин К (филлохинон) 2.50 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.02 мг

1%

Рибофлавин 0.39 мг

30%

Ниацин 0.09 мг

0%

Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин В-6 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 18.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 18.00 мкг

4%

Холин, всего 15.40 мг

3%

Витамин B-12 0.83 мкг

34%

Триптофан 0.32 г

39%

Треонин 0.87 г

36%

Изолейцин 1.52 г

75%

Лейцин 2.34 г

50%

Лизин 2.04 г

49%

Метионин 0.64 г

35%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 1.29 г

29%

Тирозин 1.18 г

26%

Валин 1.64 г

65%

Аргинин 0.93 г

15%

Гистидин 0.86 г

40%

Аланин 0.69 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.57 г

12%

Глютаминовая кислота 5.99 г

44%

Глицин 0.42 г

12%

Пролин 2.76 г

61%

Серин 1.43 г

17%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 19.07 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.98 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.24 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.31 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.56 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.40 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 3.61 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 7.76 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 3.42 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.75 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.92 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.37 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.90 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.64 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.26 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 89.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг