Сыр Монтерей - состав, польза и вред

Вода 41.01 г

2%

Калории 373.00 ккал

16%

Белки 24.48 г

32%

Жиры 30.28 г

36%

Зола 3.55 г

-

Углеводы 0.68 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.50 г

-

Кальций Ca 746.00 мг

74%

Железо Fe 0.72 мг

7%

Магний Mg 27.00 мг

6%

Фосфор P 444.00 мг

63%

Калий K 81.00 мг

1%

Натрий Na 600.00 мг

46%

Цинк Zn 3.00 мг

27%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 14.50 мкг

26%

Витамин А 198.00 мкг

22%

Ретинол 192.00 мкг

21%

Бета-каротин 78.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.26 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.60 мкг

4%

Витамин D3 Холекальциферол 0.60 мкг

3%

Витамин K1 Филлохинон 2.50 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

1%

Витамин B2 Рибофлавин 0.39 мг

30%

Витамин B3 Ниацин 0.09 мг

0%

Витамин B4 Холин 15.40 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 18.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 18.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.83 мкг

34%

Триптофан 0.32 г

39%

Треонин 0.87 г

36%

Изолейцин 1.52 г

75%

Лейцин 2.34 г

50%

Лизин 2.04 г

49%

Метионин 0.64 г

35%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 1.29 г

29%

Тирозин 1.18 г

26%

Валин 1.64 г

65%

Аргинин 0.93 г

15%

Гистидин 0.86 г

40%

Аланин 0.69 г

10%

Аспарагиновая кислота 1.57 г

12%

Глютаминовая кислота 5.99 г

44%

Глицин 0.42 г

12%

Пролин 2.76 г

61%

Серин 1.43 г

17%

Насыщенные жирные кислоты 19.07 г

Масляная кислота 0.98 г

Капроновая кислота 0.24 г

Каприловая кислота 0.31 г

Каприновая кислота 0.56 г

Лауриновая кислота 0.40 г

Миристиновая кислота 3.61 г

Пальмитиновая кислота 7.76 г

Стеариновая кислота 3.42 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 8.75 г

Гексадеценовая кислота 0.92 г

Октадеценовая кислота 7.37 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.90 г

Октадекадиеновая кислота 0.64 г

Октадекатриеновая кислота 0.26 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 89.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг